當你到了某個年紀，人哋叫你阿叔、阿伯嘅時候，你就唔係再衝鋒陷陣，而係講養生。
打過pickleball、踏單車、滑板車…，固然嗰部腳踏滑板車跌傷膝頭，以住地盤嘅舊患又發出，不得不要捽「王導抑」活絡油（有冬青油成份，等同食止痛藥，適可而止）。
飲食盡可能原生食物，只用動物油煮食，不用植物油（機械潤滑劑），主要用豬油、牛油，「歪芺」有時會用鵝油，煎三文魚會自己出魚油，純天然低溫冷壓橄欖油也是可用，但不適合高溫煮食。
植物油、植物肉早幾年前不是說很健康嗎？我告訴你，只不過商家佬賺錢嘅手段，用盡一切手段，激素、抗生素、藥物，兩份植物糧食最多只能換一份肉，怎也比不上直接用植物當肉，一句講晒：錢作怪！「你屍得腍」本來是萬能消毒劑，你想也想不到變成漱口水，氟係毒物，人們天天放入口擦牙，藥物本來要醫病救人，但藥廠從來都冇諗過醫好你，只係要你永遠依賴藥物，等你肝腎俱壞，無法分解，賺錢賺到你死為止。要漱口，最好用鹽水漱口，又平又天然，氯化鈉係最安全又便宜！
你有能力加上知識才能選擇，有得揀先係老闆！
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