2020年11月25日 星期三

最強必殺技:禁食祈禱

 如果生酮飲食+間歇性斷食+運動是最強減肥及令細胞自噬促進健康的必殺技。

那麼禁食+祈禱,就是屬靈爭戰最強必殺技。

我已說過,一切爭戰只有一種:屬靈爭戰。人所見的,只有物質世界,但主宰這世界只有屬靈世界。

聖經約翰一書5章19節

「我們知道,我們是屬神的,全世界都臥在那惡者手下。」

香港最近發生的事,全世界疫情失控,還不夠差嗎?還是要等到第三次世界大戰麼?

可能有人會問,為何神不插手人間事務?而反要人不住去求衪呢?要知道神給了人自由意志,就決不干預,尊重人的選擇。今日世界上所見的,都是人在歷代歷世用自由意志選擇的累積結果。

再者,撒旦能力雖大,但也不能直接奪取人的自由意志,聖經約伯記,撒旦天天在神面前控訴人,取得了神的許可,才攻擊約伯,然而約伯由始至終仍有自由意志去選擇是否繼續跟隨神。

個人的事,可自己禁食祈禱。但去到香港層面,就需要全港的人去禁食,去到世界層面,就需要全球的人去禁食。然而很遺憾,莫說禁食,普遍歐美人士連口罩也不戴,根本不覺得疫症是甚麼一回事,要他們吃少一餐或更多,根本是天荒夜談。

聖經以斯帖記,猶太人有滅族危機,皇后以斯帖冒死向皇上進諌,所有書珊城的猶太人與以斯帖一同禁食三晝夜,最終解決危機。

在神的寶座,仿佛是一個法庭,撒旦天天控訴人類,取得神的許可,攻擊人類,然而法庭另一方的人類卻靜默不語,既不自辯(自己祈禱),也不找律師(找人代禱),俾撒旦告到甩褲。這是合情合理麼?

(美國副總統帶領官員一齊祈禱抗疫,然而成果有限,看來需要禁食祈禱才能對抗疫症。)

(美國副總統彭斯帶領官員祈禱抗疫,然而成果有限,需要禁食祈禱才能。)

2020年11月13日 星期五

肥胖的真正敵人:碳水化合物

 最近看到某藝人的減肥廣告,已經是瘦無可瘦,但仍露出難堪的表情無法穿褲,這反映香港肥胖的病態,也反映瘦即美的病態迷思。


當我們擁有健康的身體,自然擁有健康的身型及外表,反之亦然。

巿場有這些減肥產品及廣告有巿場,反映香港人已進入不健康狀態,以往香港人的人均壽命比日本人還長,這個神話很快會打破,因為每十人就有一人有糖尿病。

要解決肥胖問題,首先要知道敵人是誰?不賣關子,碳水化合物。

香港人傳統以米飯為主食,即或西式也吃意粉、Pizza、日式料理則吃壽司、拉麵,永遠走不開碳水化合物的魔爪,再加上甜品及台式飲料兩個幫凶,想沒有糖尿病也難。

可能有人會問,碳水化合物那有這麼邪惡麼?傳統營養金字塔也是教人吃碳水化合物為主食,少食多餐,越多餐越好。不過我告訴大家,傳統的講法,很多也是錯,功夫佬叫人扎馬越低越好,根本沒有運動科學常識。至於舊有的科學,也會被新的研究推翻。

許多碳水化合物食物比糖還要邪惡,因為高升糖指數比糖更甚,這會誘發胰臟分泌大量胰島素去降低血糖,當血糖急降,除了令我們疲倦,大腦也會以為身體缺乏能量,發出飢餓信號,使我們吃更多,密度更高,惡性循環,多餘糖份會化作脂肪,加上長期高胰島素,身體出現胰島素抗阻,迫使胰臟倍增胰島素,最終胰臟頂唔住,變成糖尿病。

生酮飲食配合間歇性斷食及運動是好的解決方法,因為脂肪並不會誘發胰島素分泌,而且當身體糖份用盡,便會用脂肪,減肥不就是要減脂肪麼!

然而這種飲食比食素更難,成本更高,而且要令肝糖用盡,一定要斷食,要掌握消耗脂肪的良機,又要做運動,對現代人實是極大挑戰。

2020年11月10日 星期二

偶像都是虛假,何必太認真

 偶像都是唱片公司、娛樂公司精心打造,為要人人都喜歡,那麼唱片、演唱會門劵自然賣得好,各式各樣的代言、廣告等,收入自然豐富。

然而,香港只不過很細的巿場,要賺取更大的利益,自然要向大巿場靠攏,如果可以,一定希望兩邊討好,好像香港以前白手套的角色,但如果不能,只有靠攏大巿場,做生意也是這樣,有甚麼值得稀奇?

好像各大汽車生產商的車,有的1500幾CC、1600CC、1800CC的車,你叫香港人點買?因為千五CC以上要俾更貴的牌費、燕梳,香港人當然想:一係1500CC,一係2000CC,奈何各大汽車生產商根本不需要理會香港這個細巿場。

娛樂事業也是一門生意,藝人都不過是生意人、生意佬,因勢利導,理所當然,何必太認真,何必投放太多感情呢!

藝人,今日我們稱為「偽人」,香港人應該醒覺及習慣,因為令我們失望,只是公開所知的部分,很少意思,不再買其唱片及演唱會門劵即可。在娛樂圈中,有的形象健康、深入民心,卻是服用最高級、純度高的毒品。國際級紅星,更服用人煉的腎上腺紅素,又如何接受呢?

(搖頭丸只是很低級的毒品。)

2020年11月7日 星期六

禁食祈禱的迷思,會否令你有病?還是讓你更健康、更有力為神作工?

 許多人問,祈禱點解要禁食?

有人以為要付出相對的代價,好像願意折壽十年之類,神才會應許。又有的以為禁食含有功德的觀念,禁食越多,越得祝福,又有的以為禁食越多越屬靈,或甚以為好像某些人絕食抗議,希望政府軟化,聽他們的聲音或訴求之類...

神是創造萬有,我們作為人類,即使我們犧牲一切,也不會讓衪得到或失去任何。古時以色列人獻祭,難道神真的貪人的牛羊麼?宇宙萬物都是屬神的,神並非因缺乏而需要人獻祭,神只不過察驗人的內心,是否愛神?是否肯守衪的戒命,認罪悔改,謙卑在神面前。

耶穌回答說:「人若愛我,就必遵守我的道,我父也必愛他,並且我們要到他那裡去,與他同住。」(聖經 約翰福音14:23)

祈禱配合禁食,最簡單的原因,是單單聽神的說話。以色列人也世代有遵守,只是慢慢變成習慣,只有外在的行為,卻沒有愛神的心,或甚固意讓人知道禁食,顯出虔誠,失去原有真義。當然祈禱配合禁食,力量也會加強,更有果效。就好像有些人用生酮飲食配合運動及禁食,很快有果效。

人由三個原素組成:靈、魂、身體。靈是對神的知覺,使我們能夠認識神。魂是人內在知覺,思想、意志、情感。身體是外在知覺,生、老、病、死。禁食對靈、魂有益,但對身體有益?還是有害?



身體在飢餓時,細胞能把自己體內的無用或有害物質自行吃掉以提供生存需要的能量,稱為細胞自噬。透過這個作用,可以預防各種衰退性疾病,使人健康、長壽。

2020年10月28日 星期三

詠春三套拳好比人體三個能源:糖份、脂肪、肌肉

 人體有三大能源:糖份、脂肪、肌肉。最先消耗是糖份,其次是脂肪,最後是肌肉。

有減肥經驗的人士都知道,脂肪是很難減,為甚麼會這樣?因為當身體進行帶氧運動大約三十分鐘左右,才開始消耗脂肪,因為糖份要消耗到七七八八,才啟動消耗脂肪的程序。同樣道理,肌肉也要等脂肪消耗到一定程度,才會使用。

故此,一些帶氧運動極強的運動員,如馬拉松、泰拳等,肌肉量也會被消耗,與健身的人有很大分別。又或者患重病的人,由於沒有胃口,身體也不吸收,脂肪及肌肉也會消耗,變得消瘦。

身體也會按程序消耗能源,何況詠春搏擊。

詠春三套拳是表達三個層面的搏擊層面:朝形、追形、敗形。小念頭主朝形,難度最易,成功率最高;尋橋主追形,難度中等,成功率中等;標指主敗形,難度最高,成功率最低。一般搏擊,只用小念頭、尋橋已足夠。

一個政府的外滙儲備,一定是最後才用,尤其香港的外滙儲備是用作維持聯繫滙率,正常人都不會為基建敗光儲備,除非有特別原因或政治任務。索羅斯敗走,會再來一個巴斯,只要政府口袋冇錢,風險基金就會來撳錢。

搏擊打鬥也是一樣,絕不會一開始就搏命,次次都要搏命。講真,有幾多打鬥是由於新仇舊恨?有幾多衝突是非要將對方致於死地不可?或甚要犧牲自己也在所不惜?用得拳腳,不過是為啖氣,一時衝動,啖氣過了,就冇了件事。職場、官場爭鬥,攪到你冇得加人工、升職,甚至冇埋份工,何需用拳腳?



2020年10月23日 星期五

BNO移民細節出爐,申請不設上限,300萬香港人全移英

 

英國最新消息公佈,300萬合資格申請英國國民(海外)護照(BNO)的香港人及其家庭受養人,明年1月31日起可申請新的移民計劃,計劃不設限額,5年期簽證申請費用為每人250英鎊(約2500港元)。

計計條數,五年NHS醫療3120英鎊(約31200港元)及六個月生活費証明(假設每月10000港元,約60000港元),大約每人十萬港元移英。

好坦白講,以前若沒有過千萬投資,根本冇可能移英,現在只需十萬。以前用tier 2 移英要用三皮(三萬港元),現在只需2500港元,已經係平無可平,仁至義盡了。

香港樓宇全球最貴,香港人一生就是儲錢,儲錢結婚,以至儲錢供樓,人生都不知為了甚麼?拿著十萬八萬,結婚擺酒又唔夠,買樓又唔夠首期,倒不如去英國闖一闖,展開新生活吧!

2020年10月19日 星期一

日本車真的比不上歐洲車麼?

 日本人受制於國土資源有限,故製車的前題先要考慮省油、耐用。而歐洲人的前題先要考慮操作、效能,故不同的車,自然有不同效果。

CVT的專利是屬於歐洲人的,但歐洲人自己也不用,日本人俾錢都要買德國博世Bosch的專利,去生產CVT transmission的車,為什麼呢?

CVT transmission有最佳的傳動效能,達到95%,換言之,是最省油,CVT鏈帶設定使用壽命是30萬公里,也乎合耐用特點。又省油、又耐用,完全正合日本人製車要求。

歐洲人是永遠看不上日本CVT車,因為俾唔到駕駛的操作感受及效能,尤其是歐洲小路入大路高速,CVT加速太慢,歐洲人無法忍受。日本車並非比不上歐洲車,只不過大家製車理念不同。

(有時要租用Gogovan,最討厭司機駕駛平治Vito等歐洲車,因為他們大都十分緊張,又話不要推電門,會壞,關門又要細力點等等,忌住忌住,何必載貨呢?)

以香港客貨車巿場為例,平治的Vito、 標誌Expert Traveller、福士transporter等歐洲雄獅,駕駛體驗及效能,一定勝過豐田Hiace,為何香港人仍選用Hiace呢?因為出發點都是實際考慮,若出發點是浪漫考慮,早早已擁抱歐洲情懷了。

最強必殺技:禁食祈禱

 如果生酮飲食+間歇性斷食+運動是最強減肥及令細胞自噬促進健康的必殺技。 那麼禁食+祈禱,就是屬靈爭戰最強必殺技。 我已說過,一切爭戰只有一種:屬靈爭戰。人所見的,只有物質世界,但主宰這世界只有屬靈世界。 聖經約翰一書5章19節 「我們知道,我們是屬神的,全世界都臥在那惡者手下。...