今日正式自由身，無工一身輕，首先整個早餐…
去到大不列顛，都要自己煮，無激素雞，對一家人身體也好，生酮飲食自問未做到，蔬菜比例也只有三分一，也不乎合台灣宋晏仁醫生要求的蔬菜比例二分一，但也算低碳餐，粥粉麵飯一概沒有。
（宋晏仁醫生可謂當今瘦身專家，許多營養師只知計卡路里，未能真正幫到人。）
（柏格醫生也是這方面專家，他們亦以身作則，自己都做到。）
IB投資系列：cheap出個未來
最近又出新機，舊機減價… 但對我完全冇吸引力，無論新機又好，舊機又好，我都係唔會轉機，繼續用「埃鋒11」，用磁吸機殼，就可用磁吸外置電池，解決續航問題，又可捱多幾年。 「嬰國」電費昂貴，用各式充電電筒減少開燈機會，有效節省能源。 各式太陽能電器設備，減少充電機會。 太陽能發電板...
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導師助理入職要求： 一、持有相關工種的中工測試證書。 二、最少3年相關工種的實際工作經驗。 導師助理職責： 一、協助授藝、測試、還原、倉務、保養維修等工作。 二、執行其他由議會指派的工作。 雖然只是兼識職位，而且只是協助角色，但可以累積經驗，又可向資深的釘板師傅學... -
木模板對混凝土建築工程不可或缺，今天雖然有鐵模、鋁模，但仍不可取代木模的地位，因為木模靈活度高，能夠適應不同建築設計及施工環境。其施工步驟如下： 步驟一：勘探水平及放樣 由「墨斗」於將作興建的地方上作水平勘探及放樣，劃上墨線，確保根據圖則搭建。 步驟二：準備模板嵌板... -
已開了IB投資戶口多時，無論申請、入錢、投資，完全網上完成，所以根本沒有去過IB辦公室。 不過現時局勢有變，倘若BNO人士移英，利用IB兌換了英鎊，想過錢去英國的戶口，或兌換其他人民幣以外貨幣至他國，便必須到IB辦公室簽名驗證。不必預約，星期一至五，朝九晚五，直接去金鐘或觀塘辦...
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