2019年9月21日 星期六

練好真實詠春需要甚麼(三)


沙士期間,有詠春師傅說練詠春可以抗沙士,連死人財也不放過,傳染病流行期間應減少不必要外出,這是基本常識。雖然外國的research証明老人家練太極的好處與帶氧運動等同,有強身健體的功效,但詠春未有這個科學証明。再者人類對沙士是沒有抗體,也沒有一種藥物可醫治,講詠春可以抗沙士是極不負責的行為,跟炒賣板藍根的奸商完全沒有分別。

老實說,不少詠春叫人千萬不要用力,連汗也幾乎不用出,連功夫可強身健體也談不上。

(自從香港人超越日本人,成為全球人均壽命最長,日本厚生省急急要了解香港人有甚麼長壽之道,他們發現香港老人家會在公園操太極拳,所以今日,日本人也有不少人操太極拳。)

至於肌肉訓練,三十歲以後肌肉會慢慢流失,基礎代謝率減少,身體會開始出現肥胖,糖尿病、心臓血管等疾病。力由地起,身由腳衰,許多老人家,當他們腳無力行,不願意行,怕跌倒⋯,但越不肯行,就越不能行,身體便急速轉差,故要避免身體走向衰敗,一定要強化髖馬。

許多詠春門人為了放鬆,對肌力訓練都很避忌,但事實上,肌力與力量都是有正向關係,肌力越大,力量越大,而且快速動作,強壯的肌肉更可以保護身體免受傷害。

(運動前及後,都要做伸展運動,即係「拉筋」,才能發揮最大果效。)

帶氧運動、肌肉訓練是搏擊必備,如果沒有,都不能期望可以用來打。

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