今日正式自由身，無工一身輕，首先整個早餐…
去到大不列顛，都要自己煮，無激素雞，對一家人身體也好，生酮飲食自問未做到，蔬菜比例也只有三分一，也不乎合台灣宋晏仁醫生要求的蔬菜比例二分一，但也算低碳餐，粥粉麵飯一概沒有。
（宋晏仁醫生可謂當今瘦身專家，許多營養師只知計卡路里，未能真正幫到人。）
（柏格醫生也是這方面專家，他們亦以身作則，自己都做到。）
IB投資系列：減債
欠人球半，不得不得變賣資產⋯ 我在「嬰國」晨咁早四、五點起床，順便睇埋東瀛股巿，真係傻人傻事，五大商社，不問價全沽，人窮，無計！由於係借日圓買日股，實際唔係套現好多。 現在仲欠人一球多少少「講元」價值嘅「尾元」，還需努力！ 賣了27張期權，期權金2519尾元，約19648講元，...
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交情深厚的友誼，稱之為「管鮑之交」，記載在史記管晏列傳，描述管仲與鮑叔牙的友誼。 管仲年輕時常與鮑叔牙交往，管仲家貧，常佔鮑叔便宜，後來大家各為其主，鮑叔幫公子小白，管仲幫公子糾，公子糾戰敗，管仲被囚。公子小白取得王位，是為齊桓公，鮑叔向齊桓公推薦管仲，器量固然不少，但管仲曾向齊... -
度尺包括大細、平水，除了用拉尺量度合適大細，跟著用風車鋸切割，以線稱或平水尺調較好，然後才可準確安裝。 設計是因應建築上的要求，造出所需的木模板，也用最合適的支撐構造，因為做得太穩固，所用木料也多，損耗也多，工時也多，及至拆板所用時間也多，試問老闆怎會喜歡？若建得不穩固，木模板... -
一代拳王阿里累積56勝5負，搏鬥柏金遜三十載，終於離世，終年74歲。 阿里生前不敵二人，一個是打敗他的 傅利沙，後來雖然復仇成功，但有了解賽事的人都知道，阿里雖勝，只因傅利沙不能再戰15回合，因為大 戰中傅利沙被阿里擊中右眼，加上早前練習誤傷左眼，幾乎看不清前方下，仍勉強與阿...
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