宋朝王安石的「遊褒禪山記」有言：
「夫夷以近，則遊者衆；險以遠，則至者少。而世之奇偉、瑰怪，非常之觀，常在於險遠，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。有志矣，不隨以止也，然力不足者，亦不能至也。」
永遠去到最高境界的人，都是有志、有力的人，投資如是，練功如是，減肥如是。
隨著年幾增大，新陳代謝減慢，體重漸增，我身邊的人開始出各式各種衰退性疾病，如果我甚麼都不做，遲早輪到我，故此我下定決心，務必要將體重回復正常BMI水平。
由禁戒零食，至168斷食（一日只有8小時進食），至204斷食（一日只有4小時進食），很遲才吃早餐，冇時間的話，一個面包代替，有時去到半山工作，冇飯食，雖然可以叫飯車，但他們九時整好，十一時送到，一時才食，現時天氣咁熱，甚麼都變嗅，又以一個面包代替，跟住二十小時禁食，迫使身體將脂肪化成酮體作為能量，想唔瘦也難。
現時BMI已達標，體驗完全冇問題，醫生評估是Normal，建議是零，再沒有甚麼可令身體更健康。
（醫生睇晒D數據，報告只寫Normal就算，錢真是易賺。）
當今日社會，面對高通賬、低薪、冇目標，當食成為人生唯一慰籍，以致肥伴失控，百病叢生，實是可悲。
（食是人天生的本能，本身並不罪惡，與性一樣，若果沒有，人也會消失。然而若不好好控制人的本能，也會犯罪，害人害己。上星期去了中環工作，在渣甸house，老一輩叫康樂大廈的地方，買了邪惡美式曲奇，每塊40元，兩塊要80元，不會像Mrs fields勁甜，自己唔食，也可孝敬屋企人。）
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