沙士期間，有詠春師傅說練詠春可以抗沙士，連死人財也不放過，傳染病流行期間應減少不必要外出，這是基本常識。雖然外國的research証明老人家練太極的好處與帶氧運動等同，有強身健體的功效，但詠春未有這個科學証明。再者人類對沙士是沒有抗體，也沒有一種藥物可醫治，講詠春可以抗沙士是極不負責的行為，跟炒賣板藍根的奸商完全沒有分別。
老實說，不少詠春叫人千萬不要用力，連汗也幾乎不用出，連功夫可強身健體也談不上。
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| （自從香港人超越日本人，成為全球人均壽命最長，日本厚生省急急要了解香港人有甚麼長壽之道，他們發現香港老人家會在公園操太極拳，所以今日，日本人也有不少人操太極拳。） |
至於肌肉訓練，三十歲以後肌肉會慢慢流失，基礎代謝率減少，身體會開始出現肥胖，糖尿病、心臓血管等疾病。力由地起，身由腳衰，許多老人家，當他們腳無力行，不願意行，怕跌倒⋯，但越不肯行，就越不能行，身體便急速轉差，故要避免身體走向衰敗，一定要強化髖馬。
許多詠春門人為了放鬆，對肌力訓練都很避忌，但事實上，肌力與力量都是有正向關係，肌力越大，力量越大，而且快速動作，強壯的肌肉更可以保護身體免受傷害。
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| （運動前及後，都要做伸展運動，即係「拉筋」，才能發揮最大果效。） |
帶氧運動、肌肉訓練是搏擊必備，如果沒有，都不能期望可以用來打。
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