(詠春常言:「念頭不正、終生不正」,小念頭是詠春拳的基礎,就好像人生的基礎打不好,一生都會受影響。) |
1. 小念頭是詠春拳基礎拳法,包涵著三大特色:
- 不必用力
- 擁有最堅強而又最省力的招式結構
- 引導發揮人體的意念力量
2. 小念頭的練習方法,須分為三個階段:
- 首先必須將全身肌肉置於鬆弛狀態,提起精神令脊骨正直。提肛是要點之一,能令全身結構連為一 體。
- 以輕鬆神態來練習,待所有招式熟練之後,則不必再分神來要求招式是否正確,只需以意念來推動 每一招式,不可用肌肉力量為動力,務求達到每一招式均在意念驅使下完成。
- 完成了上述兩個練習階段後,便到了如何練出小念頭精要的階段,亦即何解稱之為『小念頭』,其竅門在於引導發揮人體的意念力量,在搏擊應用上發揮超力量的自動反應。
3. 小念頭拳套的分析:
一. 招式的結構
- 利用圓形的滾動,作為承受力和輸送力的基本構想。須知同一質量的物質,成為圓形後,比成為其 他任何形狀的承受力更強,輸送力更大,卸力也更多,而推動運行所用的力量則最小。小念頭的重心 手法「攤」、「膀」、「伏」,就是圓形滾動理論最明顯的招式,運用起來,將對方的橋手置於內圓 或外圓。例如,由攤手轉膀手,是將對方橋手由內圓轉為外圓;相反,由膀手轉為攤手,是將對方橋 手由外圓轉為內圓;伏手是利用外圓與對方橋手接觸。
- 以直線作為進攻的用力基礎。口訣云「二點之間,直線最短」,就是應用直線原理,以此運用速度和衝擊力。須知凡搏擊均以快速和強大力量為主要條件,最短距離是縮短時間,直接最能增加衝擊力量,二點配合,便能發揮速度,及達到重拳出擊的效果。
-「二字拑羊馬」的暗藏技巧:二字拑羊馬可發揮凝聚的衝擊力。因這種馬步的站立形態,能將整體力量集中衝向中線甚至一點,令每一招式均匯聚了整體力量;兩膝微屈而富有彈性,又可將對方橋手的衝擊力轉移到雙足承擔,減輕雙手的承受力,雙手的活動能力因而大大增加。
二. 意念的推動
小念頭,顧名思義,是以意念為主,因此,小念頭的招式練習至正確而熟練的階段,就不必對鏡自照,觀看自己的招式是否正確,以免影響精神集中。只須用意念來推動每一招式,經過長久的練習, 便能達到不必用力而以意念推動招式境界,便能得到隨心所欲的意念力量。
三. 念力的灌輸
學習小念頭經過了模仿期和意念推動期之後,就應著重將念力灌輸到身體四肢上。「念力」是一種無形的力量,從另一方面的解釋,是集中精神的力量,類同氣功與內功。練習者達到能驅使「念力」的境界時,均能感覺到「念力」的存在。「念力」所到之處,力量在無形中增強,令每一招式都充滿堅強而富有彈性,在迎敵接觸時發揮吸收和反彈的作用,也會自動發出最適當的招式,不論防守或進攻均達到最佳效果。
四. 中線的理論
- 中線,是任何物體的中心,也是物體重心的垂直線,承受整件物體的重量。當物體移動時,若接觸該物體移動方向的重心點,便承受了整件物體重量的衝擊。物體的中心點或重心點何在,則是根據物體的形狀來判斷。
- 小念頭的基本招式動作,乃根據人體的重心點配合中線理論而構想出來。如攤手與伏手,從自己中心點直線向正前方推進,就是利用自己的重心點向前平行推進,這樣便能凝聚整體力量出擊;膀手由下而上,就是自己體重斜線向上移動的重心點;耕手與下切掌,就是體重斜線向下前方移動的重心點。如能掌握重心理論之運用方法,對手便承受整體力量的攻擊。小念頭著重的中線理論,其實是搏擊時發揮整體力量的方法。
以上所述,只是小念頭的基本理論,並不包含小念頭的奧妙技巧。練習小念頭到了掌握重心點及中線理論,才能達到不必用力而產生強大的承受力和輸送力的境界。這種境界如非親身體會,是很難從想像中得到了解的。因此,研習小念頭,應不斷重複練習,日積月累,才會漸漸感覺到小念頭威力的存在,從而達到真正認識小念頭的境界。 小念頭的奇妙技巧,如果以文字的敘述來表達,容易被認為是紙上談兵,只有親身體驗過的,才會深信不疑。幸好現在有了錄像協助示範,有助武術愛好者加深對小念頭的認識。
(徐尚田師傅示範詠春第一套拳套:小念頭。)